2013年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 18日:
|
1803 kcal
|
脂質: 89.23g | たんぱく質: 51.24g | 炭水化物: 213.95g.
朝食: Соленое Легкое Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Сгущенка, Американские Блины. 昼食: Сметана 10%, Зародыши Пшеницы. 夕食: Авокадо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Печенье. 軽食/その他: Апельсин, Молоко. もっと...
|
|
2453 kcal
|
運動:
Аэробика - 1 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 4 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|