|
Водичка слилась🤗🤗
|
77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
|
2419 kcal
|
脂質: 60.20g | たんぱく質: 140.70g | 炭水化物: 264.38g.
朝食: Здравник Цикорий Растворимый, Творожная Запеканка с Изюмом. 昼食: Здравник Цикорий Растворимый, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. 夕食: Ёжики, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлеб Многозерновой, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. 軽食/その他: ВкусВилл Пиво Вишневое, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе Латте, Авокадо Авокадо, Просто Сёмга Слабосоленая, Бурже Хлеб Многозерновой. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|