2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1866 kcal
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脂質: 63.42g | たんぱく質: 100.84g | 炭水化物: 232.73g.
朝食: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Мексиканская Смесь. 夕食: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Карусель Котлета Домашняя, Простоквашино Молоко 2,5%, Бигус. 軽食/その他: Банан, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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