2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1235 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 52.00g | 炭水化物: 140.51g.
朝食: Tahu Bacem, Nasi Putih, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan. 昼食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Cokelat Kacang. 夕食: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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