2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1861 kcal
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脂質: 83.65g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 184.02g.
朝食: Susu Kedelai, Ceres Choco Topping, Sunpride Banana, Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Buah Anggur, Cedea Crab Stick, Brokoli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bango Kecap Manis Light, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe Rebus, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Nasi Merah. 夕食: Telur Rebus Lunak, Cone Es Krim Ringan, Bubur Kacang Hijau, Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Kue Mangkok. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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