2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1431 kcal
|
脂質: 47.03g | たんぱく質: 96.80g | 炭水化物: 168.11g.
朝食: Ovo Mexido, Suco Verde, Café. 昼食: Ora Pro Nobis, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Quero Seleta de Legumes, Couve Manteiga Crua, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). 夕食: Angu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 軽食/その他: Queijo Minas, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar , Jaca. もっと...
|
体重に変化ありません
|