2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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948 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 91.71g.
朝食: Alpukat, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 夕食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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