2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1158 kcal
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脂質: 29.04g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 130.80g.
昼食: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. 夕食: Stewed Tomatoes, Garlic , Celery , Baby Carrots , Publix Onions, Roasted Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . 軽食/その他: Beef Jerky , Healthy Choice Premium Fudge Bars, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Metamucil Sugar Free Metamucil, Nutrition Works 10 Day Green Smoothie . もっと...
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週に1.1 kg増量中
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