2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1394 kcal
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脂質: 37.92g | たんぱく質: 55.72g | 炭水化物: 208.62g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci, Mandarino, Porchetta, Pane Comune, Purè di Patate, Findus Minestrone Tradizione. 夕食: Coop Marmellata di Arance, Pane Comune. もっと...
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2156 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, テレビで見る - 4 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 39 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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