j.nandaalbuquerque24の日記, 2020年 01月 20日

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2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.1 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:

443 kcal

脂質: 17.88g | たんぱく質: 19.75g | 炭水化物: 52.01g. 朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Agrião, Beterrabas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Bauducco Torrada Multigrãos. もっと...

94 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, Apple Health - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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