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j.nandaalbuquerque24
日記
2020年 01月 20日
j.nandaalbuquerque24の日記, 2020年 01月 20日
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2020年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.1 kg
これまでの減量分:
1.8 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 20日:
443 kcal
脂質: 17.88g | たんぱく質: 19.75g | 炭水化物: 52.01g.
朝食:
Café com Leite Integral.
昼食:
Agrião, Beterrabas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
軽食/その他:
Café Brasileiro Café, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Bauducco Torrada Multigrãos.
もっと...
94 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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