2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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993 kcal
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脂質: 37.47g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 121.26g.
朝食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Frijoles Negros, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tortillas de Maíz, Café con Leche. 昼食: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Frijoles Negros, Vegetales Salteados, Tortillas de Maíz, Jugo de Melon. もっと...
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2685 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 腹筋 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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