2020年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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497 kcal
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脂質: 15.45g | たんぱく質: 35.72g | 炭水化物: 53.63g.
朝食: Café com Leite Integral, Ameixas, Ovo Mexido. 昼食: Farofa, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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