2020年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.5 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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784 kcal
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脂質: 35.22g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 87.78g.
朝食: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Eti Etimek , Yörsan Beyaz Peynir, Banvit Hindi Füme . 夕食: Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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