2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1458 kcal
|
脂質: 73.18g | たんぱく質: 94.68g | 炭水化物: 109.09g.
朝食: Nestle Dolce Gusto Nesquik, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 昼食: Лента Филе Бедра Индейки, Капуста Белокочанная. 夕食: Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо Куриное, Просто Натурально Капуста Брокколи . 軽食/その他: Чернослив, Красная Цена Грецкий Орех, Nestle Dolce Gusto Nesquik, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|