2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1027 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 102.39g.
昼食: Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Frito, Berinjela Cozida. 夕食: Contra-filé, Repolho Refogado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 軽食/その他: Suco de Laranja Natural, Vigor Margarina, Mabel Cream Cracker, Mabel Cream Cracker, Banana Nanica. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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