2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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726 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 58.33g | 炭水化物: 59.65g.
朝食: Ovo Cozido, Suco de Couve com Limão, Café com Açúcar. 昼食: Seara Filé de Peito em Tiras, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 夕食: Berinjela Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Manga Palmer. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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