2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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2157 kcal
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脂質: 68.31g | たんぱく質: 185.39g | 炭水化物: 201.11g.
朝食: Carrots, Cabbage , Indonesian Bubur Kacang Hijau, Cooked Salmon. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Air, So Good Shrimp Wonton Soup, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Semur Daging, Nasi Merah. 夕食: Minyak Ikan Salmon, Salmon Masak. 軽食/その他: Kopi, Sunpride Pisang Single, Mangga. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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