2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1432 kcal
|
脂質: 63.41g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 148.24g.
朝食: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Carrefour Mini Pão Francês, Suco de Laranja Natural. 昼食: Pepsi H2OH Limoneto, Shimeji na Manteiga, Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Prezunic Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Branco, Bolo de Milho, Nescau Nescau Prontinho . もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|