2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1289 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 136.14g.
朝食: Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Гречневая Каша. 昼食: Чай, Ганна Сосиски из Мяса Птицы "Докторские Фирменные", Салат Овощной со Сметаной, Борщ с Курицей, I'm Happy Лаваш. 夕食: Савушкин Кефирный 1.5%, Молочные Горки Творог 5%, Лаваш Тонкий, Салат Овощной со Сметаной, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. 軽食/その他: Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Киви, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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