|
Силовая+кардио 4км, время тренировки 2,5 часа
|
79.4 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1515 kcal
|
脂質: 77.04g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 117.74g.
朝食: Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. 昼食: Цикорий с Молоком, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Отборным Изюмом, Меленъ Лечо по Домашнему, Гречка с Курицей. 夕食: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Велком Сосиска Докторская, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Суп Куриный с Картофелем, Холодец из Курицы. 軽食/その他: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Отборным Изюмом, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Черкизово Сосиска Молочная. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|