|
День 53
|
103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1486 kcal
|
脂質: 57.47g | たんぱく質: 124.57g | 炭水化物: 117.11g.
朝食: Окрошка. 昼食: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . 夕食: Лента Виноград Ред Глоб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Масле. 軽食/その他: Капучино, Слобода Йогурт с Вишней, Запеченный Картофель, Горчица, Холодец из Курицы. もっと...
|
|
2055 kcal
|
運動:
皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, Ходьба - 2 時間 19 分, Apple Health - 11 時間 41 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|