2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1663 kcal
|
脂質: 70.41g | たんぱく質: 107.77g | 炭水化物: 150.57g.
朝食: Славянка Золотой Степ (19г), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Gustafsen Форель Слабосоленая. 昼食: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Мираторг Макароны по-Флотски. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Макси Цезарь . 軽食/その他: Банан, RIOBA Сливки 10%, Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Сыр Ольтермани 45%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|