2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1630 kcal
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脂質: 57.48g | たんぱく質: 81.53g | 炭水化物: 190.12g.
朝食: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet, Sojasun Yaourt Citron, Escalope de Poulet, Courgette. 夕食: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Monoprix Beurre Doux, Bonduelle Épinard Feuilles Préservées, Marie Blachère Pain Complet, Carrefour Filets de Colin. 軽食/その他: Nougat, Jacquot Boule Praliné. もっと...
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2354 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 40 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 40 分, Apple Health - 20 時間 10 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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