2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1120 kcal
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脂質: 60.75g | たんぱく質: 86.59g | 炭水化物: 64.09g.
朝食: Kaffee mit Milch, Aldi Parmigiano Reggiano, Spiegelei ohne Fett, Kemper Pikante Paprika Salami. 昼食: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Hackbraten, Salatgurke, Milsa Tsatsiki, Brokkoli. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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