2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1452 kcal
|
脂質: 71.43g | たんぱく質: 103.28g | 炭水化物: 105.97g.
朝食: Василева Слобода Жмых Льняной, Русский Продукт Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Савушкин Кефир 2,5%, Авокадо. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Чеснок, Гречка, Кальмар Отварной, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%. 夕食: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Скумбрия на Пару, Брокколи на Пару. 軽食/その他: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Грейпфрут (Розовый и Красный), Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные. もっと...
|
体重に変化ありません
|