2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1250 kcal
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脂質: 58.91g | たんぱく質: 112.04g | 炭水化物: 68.35g.
朝食: Kalbe Slim & Fit. 昼食: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kembang Kol, Brokoli, Telur Rebus. 夕食: Telur Rebus, Potongan Daging Babi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Cina Chow Mein. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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