2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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2831 kcal
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脂質: 101.34g | たんぱく質: 127.80g | 炭水化物: 347.10g.
朝食: Brötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Roggenbrot, Bohnensuppe, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Forellen Filets ohne Haut. 夕食: Lachs, Frischkäse, Käse, Brötchen, Roggenbrot. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Rührkuchen. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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