2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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2317 kcal
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脂質: 82.20g | たんぱく質: 97.31g | 炭水化物: 306.57g.
朝食: Longans , White Rice, Green String Beans, Sinti Bumbu Pecel, Scrambled Egg . 夕食: Grilled Chicken, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cucumber, Cabbage , Brown Rice, Watermelon, ABC Saus Sambal , Indonesian Pastel, Banana. 軽食/その他: Watermelon, Watermelon, Watermelon, Watermelon, Aice Mochi Durian, Kraft Cheddar, Indomie Mi Goreng. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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 コメント
@eyeni : Makasih mbak supportnya sejak disarankan konsumsi kuyang....protein jadi naik 🤩
2020年 01月 20日 投稿者: Agung Renggo
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