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Einen guten Morgen! Zwei etwas unkontrolliertere Tage letzte Woche habe ich wohl im Wochenverlauf ganz gut ausgeglichen 😉😁🙌
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80.8 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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814 kcal
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脂質: 17.97g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 76.25g.
朝食: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch. 昼食: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Rote Paprika, Dulano Leberwurst, Grob, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen. 夕食: Aldi Putenbrustfilet, Beste Ernte Broccoli TK, Taste Of Asia Rote Currypaste, Champignons Frisch. もっと...
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2418 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 5 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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