2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1206 kcal
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脂質: 66.27g | たんぱく質: 52.43g | 炭水化物: 100.19g.
朝食: Lidl Griekse Yoghurt 2%. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vita D'or Halvarine, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Zonnebloempit. 夕食: Calvé Slasaus Halfvol, Zaanse Mayonaise, Jumbo Vloeibaar Culinair, Augurken, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gemengde Sla, Lidl Houthakkerssteak. 軽食/その他: AH Elstar Appel, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, AH Pure Chocolade, AH Elstar Appel, Natrena Stevia, Tomaten. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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