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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch einen schönen Montag 🍀🌟🤗
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101.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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2117 kcal
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脂質: 81.19g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 252.11g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bauer Der Kleine Bauer Heidelbeere Cassis, Gut & Günstig Edel Salami , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Harry Eiweißbrot, Becel Vital, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. 昼食: Schlagsahne, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Birne (Gekocht oder Konserviert), Bofrost Bratkartoffeln, Gekochter Rosenkohl. 夕食: Bergader Bavaria Blu, Tomaten, Harry Eiweißbrot, Milch 1,5%, WellMix Vitalkost Diät. 軽食/その他: Borggreve Gewürz-Spekulatius. もっと...
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2642 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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