2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1462 kcal
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脂質: 37.27g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 226.80g.
朝食: Plus Aardbeien Light Jam, Bruine Boterham. 昼食: Gebakken Ei, Bruine Boterham, Quaker Havermout (40g), Melkunie Protein Strawberry. 夕食: Croma Smeltjus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Prei a La Creme. 軽食/その他: Napoleon Zuurballen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Banaan. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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