2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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969 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 95.90g.
朝食: Walnüsse, Ei, Schwarzwälder Schinken, Möhren, Äpfel, Bresso Feine Kräuter. 昼食: Bionade Holunder, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Aldi Kräuterquark. 夕食: Salakis Feta Natur, Nudeln (Gekocht), Mirácoli Tomate Kräuter. 軽食/その他: Toffifee Toffifee. もっと...
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3169 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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