|
Alhamdulillah semangat teruus 💪
|
52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
844 kcal
|
脂質: 21.43g | たんぱく質: 36.60g | 炭水化物: 128.08g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. 軽食/その他: Nanas, Jahe, Gula Merah. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|