2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1082 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 129.65g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Heavenly Blush Yogurt Plain, Putih Telur Matang. 昼食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Balado. 夕食: Anlene Susu, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Nescafe Classic, Roma Sari Gandum, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Gula Pasir. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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