2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1128 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 62.09g | 炭水化物: 120.88g.
朝食: جبنه جبن ابيض ملح خفيف, بيضة مسلوقة, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, فول مدمس. 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس بطاطس مسلوقه. 夕食: زبدة الفول سوداني (محضرة ف المنزل) زبدة الفول سوداني (محضرة ف المنزل). 軽食/その他: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, معمول. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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