2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1464 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 166.91g.
朝食: Coffee (Instant Powder) , Macro Nutritional Yeast Flakes, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened , Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Pure Harvest Soy Milk Unsweetened , Coffee (Instant Powder) , Mars Promite, Kraft Smooth Peanut Butter, Brunswick Sardines in Tomato Sauce , Arnott's Cruskits Original. 夕食: Pure Harvest Soy Milk Unsweetened , Coffee (Instant Powder) , Grapes, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , Olive Oil , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Chicken Sausage. 軽食/その他: Plums , Walnuts, Nectarines , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened , Coffee (Instant Powder) , Grapes. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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