2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1568 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 108.98g | 炭水化物: 175.93g.
朝食: Edeka Avocado Hass, Krone Räucher-Lachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. 昼食: Вареное Яйцо, Barilla Vollkorn Fusilli, Barilla Basilico. 夕食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кукуруза, Edeka Chili-Bohnen, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Bio Leinöl. 軽食/その他: Philadelphia Cottage Cheese, Конфеты из Сухофруктов, Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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