2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1360 kcal
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脂質: 71.26g | たんぱく質: 94.13g | 炭水化物: 83.35g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Papaia. 昼食: Churrasco. 夕食: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: La Basque Sorvete de Doce de Leite com Nozes. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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