2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1467 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 78.02g | 炭水化物: 125.97g.
朝食: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Body & Fit Rijstewafel, Slankie Smeerkaas 20+, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. 昼食: Nasi Goreng, Lidl Magere Kwark. 夕食: Kippensoep, Body & Fit Rijstewafel, AH Fries Roggebrood, Molenland Kaas Extra Belegen 48+ Aldi. 軽食/その他: Saskia Helder Citroen, Jenever, Dropmakers Drop Grachtenpandjes van de Aldi, Jumbo Koffie Creamersticks, Koffie (Oploskoffie). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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