2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
2112 kcal
|
脂質: 78.08g | たんぱく質: 106.29g | 炭水化物: 241.66g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Б.Ю. Александров Сырок Line 0,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. 昼食前: Milka Шоколад Молочный Арахис и Карамель , Яшкино Крендельки Бретцель с Солью. 昼食: Суши Маркет Огайо, Суши Маркет Имбирь Маринованный, Суши Маркет Филадельфия Люкс, Суши Маркет Ролл Мореман, Пицца Суши Вок Соевый Соус. 昼食後: Milka Choco Drops, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Starbucks Темный Шоколад, ВкусВилл Конфета Протеиновая С Кокосом. 間食: Ашан Хлеб Мультизерновой Весовой, Натуральное Хозяйство Сыр Плавленый из Творога «Шоколад», Ашан Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". 夕食: Bekker Брецель Слоеный, Фермерский Продукт Молоко 4%, Вкусвилл Сыр Мягкий Рикотта, Окей Варенье Вишнёвое, Б.Ю. Александров Сметана 15%, Вкусвилл Мусс Творожный Манго-Маракуйя, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|