2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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620 kcal
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脂質: 51.09g | たんぱく質: 25.51g | 炭水化物: 13.43g.
朝食: افكادو افكادو, قهوة قهوة, البصل, فلفل اخضر فلفل اخضر, الفطر, زبدة زبدة, جبنة شيدر, لحم الضأن (الخروف), بيضة, الخس. 昼食: مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), لوز لوز. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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