2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 52.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
907 kcal
|
脂質: 53.65g | たんぱく質: 48.49g | 炭水化物: 66.21g.
朝食: Canela, Café. 昼食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Lentilhas Cozidas, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Ecila Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Agrião, Rúcula, Alface, Cenouras, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido. 夕食: Abacaxi, Agrião, Rúcula, Alface, Cenouras, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Lentilhas Cozidas, Sadia Linguiça de Frango Defumada. 軽食/その他: Itambé Leite Fermentado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|