2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1415 kcal
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脂質: 39.97g | たんぱく質: 97.50g | 炭水化物: 165.82g.
朝食: Herbalife Shake de Cappuccino. 昼食: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentão Verde, Mandioquinha. 夕食: Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Atum. 軽食/その他: Integralmedica VO2 Barra de Proteína. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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