2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1038 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 88.76g.
朝食: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. 昼食: Frimesa Salsicha Hot Dog, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Italac Manteiga , Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Swift Bife Ancho. 軽食/その他: Sertanorte Requeijão do Norte, Hortifruti Salada de Frutas. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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