2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
1855 kcal
|
脂質: 72.39g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 181.07g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Juréia Pepino em Conserva, Repolho Verde, Salada de Batata, Contra-filé Grelhado, Rochinha Picolé de Milho Verde. 夕食: Frimesa Queijo Cheddar, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: M&M's M&M's Mini, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Frimesa Queijo Cheddar, Melancia, Banana. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|