|
Ik ben weer 0,6 kg afgevallen in 1 dag. Dit is het resultaat van afgelopen woensdag.
Qua diëten ging het redelijk goed.Ik had gisteren vrij van het zwemmen. Deze woensdag is de laatste woensdag dat ik vrij ben. Vanaf volgende week moet ik op andere dagen werken.
Ik ben bezig met een planning te maken voor de hele week die vanaf volgende week in moet gaan. Helaas is dat niet zo makkelijk als het lijkt met de vele verplichtingen/mijn werk en de thuissituatie die veel aandacht en energie vragen.
Het zwemmen en de saunabezoeken blijven een wekelijks terugkerende verplichting die hoe dan ook moeten doorgaan iedere week.
Ik ben gisteren op bezoek geweest naar Zeeland. heb me redelijk goed aan mijn dieet gehouden.
Ik had nog soep over en dat at ik dan ook op. Ik had nog wat kleine dingetjes/restjes op van wat er over was.
100% aan mijn dieet houden is echt lastig. Ik heb me vandaag 70% aan mijn dieet gehouden.
Ik moet snel me planning afmaken dan is er duidelijkheid en dat zorgt voor rust.
|
140.3 kg
これまでの減量分: 38.7 kg.
残り: 65.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に4.2 kg減量中
|