2020年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1705 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 178.80g | 炭水化物: 138.52g.
朝食: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Fish House Тунец Натуральный, Творог 9%, Шпинатные блины. 昼食: Куриное Филе, Гречка, Растительное Масло, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста. 夕食: Растительное Масло, Помидоры, Минтай. 軽食/その他: Кефир 1%, Яблоко Зеленое. もっと...
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体重に変化ありません
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