2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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995 kcal
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脂質: 47.85g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 72.64g.
朝食: Kaffee, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Gutes Land Gouda , Cocktailtomaten, Aldi Mehr-Korn-Brot, Gekochtes Ei. 昼食: Aldi Brötchen, Zimbo Thüringer Rostbratwurst. 夕食: Lidl Mais, Möhreneintopf, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 軽食/その他: Quitte. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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