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Ich esse gefühlt gerade so viel, dass ich manchmal das Gefühl habe, dass ich platze und trotzdem zeigt die Waage heute weniger als gestern. Da ich aber nur 1x die Woche offiziell wiegen will, damit ich keinen Frust bekomme von den ganzen Auf und Abs, heute nur in den Notizen...72.8 kg😊 Liegt aber wohl daran, dass ich gestern erheblich weniger getrunken habe als normal.
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1790 kcal
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脂質: 93.84g | たんぱく質: 54.89g | 炭水化物: 182.48g.
朝食: Marmelade, Radieschen, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Ziegengouda, Lidl Roggenvollkornbrot. 昼食: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Ikea Preiselbeermarmelade, Mohnzopf. 夕食: Butter, Rama Cremefine 7%, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomaten, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Ei (Ganz), Nudeln (Gekocht), Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Olivenöl. もっと...
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2278 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 20 分, 座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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